Итак, пауза закончилась. Теперь описываю шаги, которые я делаю в предверии стодневки, отвечающие этапу «разбега перед прыжком». Цель этих шагов — сделать все, чтобы прекрасные размышления и намерения практики важной жизни не остались «благими», а превратились в неизбежную победную реализацию. Именно так: не вероятностный подход — может получиться, а может и нет, а однозначный — неминуемая и гарантированная победа. Для этого нужно войти в победительное состояние и победить до «прыжка», но начала стодневки, а шаги являются средствами для достижения этого состояния.

Шаг первый.

Выявление моих составляющих важной жизни. Результат предыдущего этапа — размышлений. Наполненность моей жизни этими сферами в гармоничном балансе соответствует моему образу важной жизни.

1. Духовное развитие
2. Безвозмездная самоотдача
3. Семья и близкие, дом
4. Творчество и наука
5. Профессиональная деятельность
6. Профессиональное развитие
7. Саморазвитие
8. Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Шаг второй.

Формулирование составляющих в важные делания. Каждый из выше указанных пунктов представляю в виде явных действий, которые для простоты называю деланиями. Обращаю особое внимание — речь не идет о постановке целей. Речь идет о процессах, о тех формах жизнедеятельности, в которые «отливаются» важные для человека сферы жизни. И чтобы не перепутать (а такая вероятность есть), всегда держу в голове, что стодневная «1000 часов…» — это модель лучшей организации моей жизни, модель максимально правильно устроенной жизни в контексте дел. То есть речь идет о том, из какой конкретно деятельности мне важно, чтобы состояла моя жизнь. История про цели и задачи в привычном для большинства представлении (у меня другое) пойдет ниже. Так, для получается такой список (не подробный и не полный, оставляю за собой право не делать публичными ряд своих деланий.

1. Медитирование, извлечение опыта жизни
2. Бесплатные консультирование и коучинг, передача опыта, создание очагов развивающего общения и добротворческих отношений
3. Внимательное участие в жизни семьи и близких, домохозяйствование
4. Писание, музицирование, фотографирование, составление методик, исследование, игротворение
5. Консультирование, тренерство, коучинг
6. Обучение, самообучение, изучение
7. Освоение навыков, умений и искусств
8. Следование правильным питанию, движению, сну

Шаг третий.

Конкретика нарастает. Теперь превращаем эти делания в конкретные действия. Формулируется, что именно будет делаться не вообще, а в течении этих ста дней. Мой прежний опыт научил меня следующему. С одной стороны, не стоит пытаться впихнуть слона в спичечную коробочку. Лучше в эти сто дней сосредоточиться на одном-двух конкретных действиях, соответствующих тому или иному важному деланию, являющегося формой важной сферы жизни. Будут еще сто дней, придет черед и других действий. С другой стороны, нужно продать больше билетов, чем есть мест в самолете, то есть иметь в запасе разнообразие важных действий. Разумный баланс между этими двумя сторонами создает условие для гарантированного успеха в выполнении условий стодневки.

Действия делятся на два типа: длящиеся и недлящиеся. Длящиеся в итоге составят искомые 1000 часов, а недлящиеся имеют вид фактических заданий, исполнение которых имеет для меня особый смысл, и которые или невозможно замерить по длительности времени исполнения, или не принципиально.

Пункт первый:

• Медитация.
• Чтение духовной литературы.
• Извлечение опыта.

Пункт второй:

• Сопровождение стодневки.
• Бесплатное консультирование.
• Проведение встреч
• Ведение группы

Пункт третий.

• Выполнение работ по дому, саду и огороду.
• Общение с близкими и родными.

Пункт четвертый.

• Занятие с флейтой.
• Писательство.
• Чтение по философии и психологии.

Пункт пятый.

• Консультирование и коучинг.

Пункт шестой.

• Обучение по программе краткосрочного курса.
• Изучение накопленных материалов
• Изучение материалов по профилю деятельности.

Пункт седьмой.

• Изучение трех языков: английский, французский, испанский.

Пункт восьмой.

• Аэробный и силовой тренинг.
• Закаливание
• Раннее пробуждение.

Шаг четвертый.

Вот здесь уже стоит прописать свои цели и задачи по отношению к действиям из предыдущего шага. Сколько и как делаю, указывая частоту и длительность. Лучше все представить в виде таблицы, которую приводить уже не буду. При этом действия, которые я себе ставлю заданием делать каждый день, отмечаю. С другими же поступаю следующим образом — задаю предельный ритм выполнения, например, не менее раза в неделю, или указываю, не менее скольки раз за все время собираюсь это исполнить.

Некоторым длящимся действиям специально задаю длительность, которую намерен тщательно соблюдать на стодневке. Остальные действия, если не указано, выполняются в более гибком режиме, и по сути, их предназначение быть смазкой, заполняя пространство между более жестко прописанными действиями. Другая аналогия будет еще более уместна: жестко заданные по частоте и длительности действия являются скелетом, к которым крепятся другие действия-плоть. В целом получается живой организм, обладающий и прочностью и гибкостью по отношению к непредвиденным обстоятельствам и явлениям жизни.

Любые крайности резко снижают шансы на успех: если все зарегламетировать — по дням и минутам расписать все сто дней, то малейший «камень» судьбы-злодейки разрушит всю конструкцию. Уверен, многие имеют опыт крушения поминутно расписанных планов дня. С другой стороны, слишком аморфное, примерное намеревание действий рискует какие-то важные действия так и не совершить, или выполнить с большим ущербом. Без скелета, плоть не может двигаться. Здесь же ставим себе задание по выполнению правил стодневки: куда поехать и что освоить, и как улучшать день ото дня.

Приведу примеры:

• Писательство. Частота — каждый день. Длительность — 1 час или 1000 слов.
• Ранее пробуждение. Частота — каждый день. Факт — не позже 5-30
• Занятие флейтой. Частота — не менее 4 раз в неделю. Длительность — не менее 1 часа.

И так далее.

Проделывая эту процедуру, достигаешь ясности, сколько часов в день будет уходить на ежедневные действия и сколько остается для других.

В следующей части напишу о следующих шага моей подготовки к стодневки.

(фото — с сайта http://speleo.marshruty.ru)